Czerwone algi morskie stosowane są zarówno w produktach do pielęgnacji skóry, jak i suplementach diety. Jest to jedna z najbardziej prozdrowotnych roślin na świecie.
Suplement z czerwonych alg morskich Ami Vit Algi zawiera unikalne związki bioaktywne, nie dostępne w roślinach występujących na lądzie.
Czerwone algi morskie to wspaniały składnik odżywczy pochodzenia roślinnego, który niesie za sobą szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych.
Pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia
Czerwone algi morskie są niezwykle bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, dzięki czemu poprawiają ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Są one również źródłem niezbędnych minerałów tj. wapń, magnez i żelazo.
Minerały zawarte w czerwonych algach morskich odgrywają istotną rolę w wielu funkcjach fizjologicznych.
Zdrowie włosów
Wysoka zawartość tłuszczy omega-3 i omega-6 sprawia, że suplementy na bazie czerwonych alg morskich wzmacniają włosy i pomagają utrzymać ich piękny wygląd. Suplementy tego rodzaju są wysoce wskazane wśród osób cierpiących na wypadanie włosów.
Wspomaganie układu odpornościowego
Niektóre z badań wskazują, iż związki bioaktywne zawarte w czerwonych algach morskich mogą wspierać działanie układu odpornościowego.
Wspomaganie odchudzania
Czerwone algi morskie bardzo często powodują wydłużone uczucie sytości oraz mniejszy apetyt, które w rezultacie mogą pomóc w odchudzaniu. Z kolei błonnik zawarty w algach wspomaga procesy trawienne i przyspiesza przemieszczanie się pożywienia przez układ pokarmowy.
Algi czerwone zmniejszają również stopień gromadzenia się tkanki tłuszczowej, stymulując organizm do rozkładu i spalania zmagazynowanego tłuszczu. Jak wykazały niektóre z przeprowadzonych badań, może to prowadzić do znacznego obniżenia wskaźnika masy ciała (BMI).
Działanie antyoksydacyjne
Fikobiliny zawarte w czerwonych algach morskich posiadają właściwości antyoksydacyjne, chroniące komórki przed uszkodzeniami. Badania potwierdzają, iż ekstrakty pochodzące z różnych gatunków alg wykazują silne działanie antyoksydacyjne poprzez wychwytywanie wolnych rodników i reaktywnych form tlenu, a także hamowanie utleniania lipidów.
Wspomaganie pracy serca
Niektóre z przeprowadzonych badań wskazują również, że algi czerwone mogą przyczyniać się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu i prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Według badań opublikowanych w 2021 roku, nietoksyczne sterole alg mogą obniżać poziom cholesterolu we krwi i tym samym hamować odkładanie się tłuszczu w sercu i wątrobie.
Z kolei wyniki badań opublikowanych w roku 2022 wskazują, iż polisacharydy z alg morskich mają działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, immunomodulujące i przeciwcukrzycowe. Dodatkowo, związki te wspomagają utrzymanie homeostazy mikrobiomu jelitowego, co z kolei zapobiega i pomaga w leczeniu chorób układu sercowo-naczyniowego.
Zdrowe stawy
Z uwagi na wysoką zawartość minerałów oraz potencjalne właściwości przeciwzapalne, czerwone algi morskie niekiedy stosowane są w suplementach diety wspomagających zdrowie stawów.
Stosowne są one również w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, szczególnie stawu kolanowego. Według wyników badania przeprowadzonego w 2009 roku, które opublikowane zostało czasopiśmie Nutrition Journal, suplementacja algami morskimi pomogła zwiększyć zakres ruchu i dystans jaki pokonać mogą pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych.
Czy suplementacja czerwonych alg morskich może być ryzykowna?
Suplementy na bazie czerwonych alg morskich uważane są za bezpieczne. Oczywiście zasada, iż najważniejszy jest umiar dotyczy również tego suplementu. Negatywne skutki zażywania suplementów na bazie czerwonych algo morskich odczuć mogą:
- osoby borykające się z problemami tarczycy, z uwagi na wysoką zawartość jodu
- osoby posiadające alergię na skorupiaki
Ponadto, osoby przyjmujące leki na rozrzedzanie krwi, przed rozpoczęciem suplementacji powinny skonsultować się z lekarzem.
